الساعة الآن 6:15مساء . انت تقود سيارتك في طريق العودة للمنزل (وحيدا) بعد يوم عمل طويل وشاق. أنت متعب جدا ومحبط، فجأة أحسست بألم شديد في صدرك ويتشعب الألم ليصل إلى ذراعك اليسرى ثم إلى الفك (أعراض الذبحة الصدرية). أنت على بعد خمسة أميال من أقرب مستشفى إليك. ولسوء الحظ لست متأكدا إن كان بإمكانك الوصول .. ما الذي تستطيع عمله؟؟ بالرغم من أنك مدّرب على الإنعاش الرئوي والقلبي ولكن الشخص الذي تولى تدريبك نسى أن يخبرك كيف تجري هذه الإسعافات على نفسك!!
بدون أي مساعدة ، الشخص الذي توقف قلبه ويبدأ بالشعور بالدوار لديه 10 ثوان قبل أن يفقد الوعي تماما، بالرغم من ذلك إلا أنه يستطيع إسعاف نفسه عن طريق السعال المتكرر، يجب أن يسبق السعال نفس عميق وأن يكون السعال بعمق ولفترة طويلة.. تماما كما في حالة إخراج البلغم من أعماق الصدر (أكرمكم الله).
أخذ النفس والسعال يجب أن يكرر كل ثانيتين بدون توقف حتى تصل المساعدة أو حتى يرجع القلب لوضعه الطبيعي.
التنفس العميق يُدخل الأكسجين إلى الرئتين وحركة الصدر أثناء السعال تضغط على القلب وتحافظ على الدورة الدموية ، الضغط على القلب يساعد على استرجاع الرثم الطبيعي للقلب ليضخ الدم. بهذه الطريقة يستطيع المصاب أن يصل إلى المسشفى .
